یکی از مهترین سوالات دانش آموزان از دپارتمان مشاوره حرف آخر، روش های مطالعه است. چگونه مطالعه کنم؟ چطور بخوانم؟ زیست رو چگونه مطالعه کنم که راندمان بهتری داشته باشم؟ و سوالاتی از این قبیل
از دید حرف آخر به همه دانش آموزان نمیتوان برنامه ثابتی ارائه داد. چون هر دانش آموزی دارای ویژگی های منحصربفردی است که روش های مطالعه خود را دارد. به همین دلیل تاکید ما در حرف آخر استفاده از روش های علمی عمومی است.
این روش های که حرف آخر به اشتراک گذاشته عمومی است و از 11 گزینه فوق ممکن است که میتوانید برای کسب اطاعات بیشتر در این مورد اینجا کلیک کنید. چندین گزینه برای یک دانش آموز کاربردی باشد. همراه حرف آخر در این مقاله کاربردی باشید
استفاده از منحنی فراموشی - در فواصل منظم مرور و بازنگری کنید
منحنی فراموشی - که توسط روانشناس هرمان ابینگهاوس کشف شد - سرعت فراموشی اطلاعات را در طول زمان نشان می دهد. خوانندگان باید ظرف 24 ساعت پس از اولین دیدن مطالب، آنها را مرور کنند و به طور منظم آنها را مرور کنند تا حداکثر اطلاعات را حفظ کنند. روانشناسان تربیتی این نوع یادگیری فاصله دار را به جای "مجموعه کردن" درست قبل از آزمون توصیه می کنند.
از نقشه های ذهنی استفاده کنید: اطلاعات حیاتی را به صورت بصری نشان دهید
استفاده از نمودارها برای نمایش اطلاعات به دوره رنسانس ایتالیا برمی گردد، زمانی که لئوناردو داوینچی نقشه های ذهنی را برای یادداشت برداری ایجاد کرد.
در حالی که استفاده از تکنیک نقشه ذهنی ممکن است در زمان لئوناردو سخت‌تر بود، امروزه ابزارهای آنلاین زیادی برای این منظور وجود دارد. ایجاد آسان و سرگرم کننده، نقشه های ذهنی جایگزین عالی برای جلسات یادداشت برداری سنتی شما هستند .
نقشه ذهنی یک روش مطالعه است که شامل یک نمودار شعاعی است که با ایده اصلی در مرکز شروع می شود و با سایر اطلاعات مرتبط با مفهوم مرکزی به بیرون رشد می کند. با کمک محرک‌های ذهنی مانند رنگ‌ها، تصاویر یا ارتباطات، نقشه‌های ذهنی به مغز ما کمک می‌کند تا اطلاعات مهم را راحت‌تر ذخیره کند.
مناظر خود را تغییر دهید: به اتاقی متفاوت یا حتی بیرون بروید
از ساعت های طولانی کلاس های آنلاین خسته شده اید؟ شاید شما نتوانید روال مدرسه خود را کنترل کنید، اما همیشه می توانید نحوه و مکان انجام کار خود را کنترل کنید. چرا در تماس‌های زوم خود در کافی‌شاپ، کتاب‌فروشی، آپارتمان دوست‌تان یا حتی مکان مورد علاقه‌تان در فضای باز شرکت نکنید.
یک فنجان جو و مقداری ویتامین D به شما کمک می کند تا در کمترین زمان ممکن توپ را به دست آورید. مطالعات همچنین نشان می دهد که تغییر منظره می تواند برای خلق و خو و تمرکز شما معجزه کند. بنابراین لپ تاپ خود را بردارید، خوابگاه خود را رها کنید و یک فضای مطالعه دنج برای اتمام مقاله خود پیدا کنید. فراموش نکنید که وای فای رایگان را بررسی کنید!
تکنیک پومودورو را امتحان کنید: جلسات کوتاه و به موقع برای افزایش بهره وری
تکنیک پومودورو یک روش مدیریت زمان و راهکار موثر برای مطالعه است که شامل تقسیم کار شما به فواصل 25 دقیقه‌ای است که هر کدام با یک استراحت پنج دقیقه‌ای از هم جدا می‌شوند. جای تعجب نیست که این تکنیک توسط دانشجویی به نام فرانچسکو سیریلو توسعه داده شد که برای تکمیل تکالیف خود تلاش می کرد.
سیریلو از تایمر شکل گوجه‌فرنگی خود (به ایتالیایی پومودورو نامیده می‌شود) استفاده کرد و تصمیم گرفت به مدت 10 دقیقه به طور کامل توجه کند و سپس استراحت کند. او که از موفقیت خود دلگرم شده بود، این روند را تکرار کرد و بعداً این تکنیک را به نام تایمر خود نامید!
هدف این تکنیک این است که انگیزه خود را حفظ کنید و حواس پرتی را کاهش دهید. سعی کنید در زمان استراحت گوشی خود را نگیرید زیرا رسانه های اجتماعی می توانند به راحتی توجه شما را منحرف کنند و مراقب باشید که استراحت خود را از پنج دقیقه توصیه شده بیشتر نکنید.
گوش دادن به موسیقی: بهبود خلق و خو، انگیزه و حافظه
ممکن است درباره اثر موتزارت شنیده باشید - این نظریه که گوش دادن به موتزارت تمرکز را بهبود می بخشد. موسیقی میتواند به دانش‌آموزان کمک کند در موقعیت‌های پرفشار بهتر عمل کنند، به همین دلیل است که مردم اغلب هنگام مطالعه برای امتحانات ، حل مسائل ریاضی یا حتی کار بر روی ارائه‌های پاورپوینت، آهنگ‌های مورد علاقه‌شان را روشن می‌کنند.
همچنین کمک می‌کند که موسیقی، به‌ویژه موسیقی کلاسیک، استرس‌زدایی عالی باشد. بنابراین بدون هیچ مقدمه ای، یک لیست پخش از آهنگ های مورد علاقه خود تهیه کنید و روی تکالیف خود کار کنید. مطمئن شوید که موسیقی خیلی سریع یا خیلی بلند نیست، در این صورت می تواند تأثیری برعکس از آنچه در نظر گرفته شده باشد داشته باشد.
تست بزنید: تمرین کامل می کند
اضطراب امتحان برای بسیاری از دانش آموزان یک چالش واقعی است. برای اینکه در روز امتحان یک دسته اعصاب نباشید، بهتر است از قبل جلسات تمرینی را انجام دهید. تست‌های تمرینی شما را در محیطی مشابه با امتحان قرار می‌دهند، که میتواند به شما کمک کند خود را برای قرار گرفتن در فضای مناسب برای آزمون واقعی آماده کنید.
به علاوه، هرچه تست های تمرینی بیشتری داشته باشید، شناسایی شکاف های دانش خود آسان تر است. شما همچنین می توانید از ابزارهای مطالعه آنلاین برای پیگیری پیشرفت خود و تمرکز بر روی مناطقی که در آن ها عملکرد ضعیفی داشته اید استفاده کنید.
تکنیک فاینمن را امتحان کنید: معلم بازی راه طولانی را می برد
ریچارد فاینمن، فیزیکدان برنده جایزه نوبل، معتقد بود که خواندن یک کتاب با درک کامل کتاب یکسان نیست. برای درک کامل معنای یک متن، او تکنیک یادگیری را پیشنهاد کرد که نام او را یدک می کشید.
تکنیک فاینمن پیشنهاد می کند یک موضوع یا مفهوم کوچک را انتخاب کنید و آن را به خود یا شخص دیگری آموزش دهید. اگر در جایی گیر کردید، به یادداشت های خود برگردید تا شکاف های دانش خود را پر کنید. تدریس به شما کمک می کند تا عمیقاً با مطالب مطالعه درگیر شوید و حفره هایی را در درک خود از مفهوم شناسایی کنید.
ترک چندوظیفه ای: کار درست را در زمان مناسب انجام دهید
گاهی اوقات شما فقط باید بپذیرید که کلارک کنت یا پیتر پارکر نیستید - پس چندوظیفه بودن نقطه قوت شما نیست. هنگام گوش دادن به یک دوره آنلاین یا نوشتن یک تکلیف، دستکاری در رسانه های اجتماعی یا سایر موارد حواس پرتی را کنار بگذارید. در عوض، به کار خود توجه کنید تا در واقع بیشتر از آنچه نیاز دارید به مطالعه نپردازید.
اگر فکر می‌کنید 10 دقیقه شبکه‌های اجتماعی به زمان یک ساعت مطالعه شما آسیب نمی‌زند، دوباره فکر کنید! این احتمال وجود دارد که شما مدتها پس از شروع مجدد کار، در مورد فید خبری خود (و همه افراد حاضر در آن) رویاپردازی کنید. به جای ایجاد عادات مطالعه مضر، برنامه خود را به گونه ای تقسیم کنید که بتوانید بین کار و اوقات فراغت خود تعادل برقرار کنید
گروه های مطالعه را تشکیل دهید: ایده ها را به اشتراک بگذارید و برای تکمیل وظایف همکاری کنید
یادگیری با هم راهی عالی برای به دست آوردن دیدگاه های مختلف در مورد یک موضوع است. همانطور که درباره آن بحث می کنید و به دیگران گوش می دهید، درک مفاهیمی که زمانی نامشخص بودند آسان تر می شوند. به علاوه، با طیف وسیعی از دیدگاه‌ها مواجه خواهید شد که میتواند مهارت‌های تفکر انتقادی شما را افزایش دهد.
مطالعه به تنهایی می تواند به معنای برداشتن تلفن خود در فواصل زمانی یا استراحت میان وعده هایی باشد که تا یک ساعت طول می کشد. جلسات گروهی مطالعه متمرکز به مبارزه با این عوامل حواس پرتی کمک می کند. شما مجبور هستید در زمان رقابت و همکاری با سایر اعضای گروه خود در راس بازی مطالعه خود بمانید.
فلش کارت بسازید: اطلاعات مهم را در قطعات کوچک حفظ کنید
فلش کارت ها قبل از امتحان بسیار مفید هستند، زمانی که مطالب زیادی برای مرور دارید اما زمان کافی برای بررسی تمام جزئیات ندارید. به عنوان ابزار کمک حافظه، فلش کارت ها به خلاصه کردن نکات کلیدی یک درس کمک می کنند.
از آنجایی که آنها قابل حمل هستند، می توانید به راحتی فلش کارت ها را در کیف یا حتی جیب شلوار جین خود حمل کنید. فراموش نکنید که متن های خود را با تصاویر ترکیب کنید. کارشناسان می گویند که ذهن انسان بهتر از اینکه کلمات مربوطه را به خاطر بسپارد، تصاویر را ضبط و حفظ می کند.
به تمام شب ها نه بگویید: ذهن خواب آلود مانع بهره وری می شود
اگرچه بسیاری از افراد سوگند یاد می کنند که جلسات مطالعه تمام شب را قبل از امتحان انجام دهند، اما کارشناسان می گویند این یک عادت بد است زیرا این نوع تجدید نظر فقط حافظه کوتاه مدت فرد را فعال می کند. مطالعه در طول سال منجر به حفظ بهتر در مقایسه با تلاش برای جذب تکه های بزرگ اطلاعات در مدت زمان محدود می شود.
محرومیت از خواب همچنین منجر به کاهش هوشیاری در آزمون یا کلاس می شود که منجر به نتایج ضعیف تحصیلی می شود. برای غلبه بر یک چرخه بی پایان از تکالیف تاخیری، خواب کم و نمرات پایین، هرگز نمی توانیم بر اهمیت هشت ساعت چشم بسته تاکید کنیم
اگر یک چیز در این دنیا وجود دارد که ما در مورد آن کوتاهی می کنیم، وقت آن است! ⏰ اتخاذ یک روش مطالعه مناسب می تواند به شما کمک کند نه تنها ساعات طولانی را کاهش دهید، بلکه حداکثر اطلاعات را نیز حفظ کنید، A را به دست آورید، و آنچه را که برای آینده نیاز دارید بیاموزید - اکنون مطالعه کنید!
منبع
11 روش کاربردی برای مطالعه